Brrrr!

Kallt som satan ute vilket gör det perfekt att krypa in i gymmet.

Bröst och armar blev det. Lite klassiskt träning med skivstång. Intensiteten var så där. Kände mig trött. Har väl lite sviter av förkylningen kvar.
Bröst:
Snedbänk 50 kg 4 set 8-10 reps
Bänk 70 kg 3 set 6-8 reps
Buttefly 55 kg 3 set 12 reps
Bardipp 3 set 10-12 reps
Triceps:
Pushdowns 3 set 8-10 reps
Med rep 3 set 6-10 reps
Biceps
Sittande curl 14 kg hantlar 3 set 6-10 reps
Stående curl i maskin 3 set 6-8 reps

Nästa pass på söndag: Löpning