Äntligen!

Idag så funkade det. Jag har varit på gymmet. 
Efter att jag varit sjuk kände jag att det var bäst att börja lite försiktigt. Det blev en lugn jogg i 55 min i 9 km/h tempo. Kollade av pulsen regelbundet och den låg på ca 150 större delen av tiden men ökar de sista 10 min till knappa 170. Då sänker jag farten lite men pulsen ligger kvar. När jag slutat springa, och varvar ner genom att gå, så sjunker pulsen till under 130 på 3 min. Jag var rätt så trött efteråt.
Hoppas den här genomköraren ska göra gott och att jag nu är på banan igen.