50 minuter löpning varav de första 30 minuterna i 10,4 km/h tempo och de resterande 20 i 9,2 tempo. Jag vågade inte gå på för hårt efter att jag i fredags kände på "väggen". Men jag känner mig rätt så nöjd idag eftersom jag sprang i det tempot jag gjorde utan att ta ut mig.
Nu har jag käkat frulle och sitter och njuter av solen
 |
| Efter 50 minuter lugn löpning! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar