Med igen

Hemma efter några dagar med utbildning och konferens och fortfarande sliten efter söndagens Vasaloppsspinning.

Dagens pass fick handla om "återhämtnings löpning".

Efter uppvärmnining 35 minuter i varierande tempo mellan 9,2 och 12 med huvuddelen i övre zonen. Pulsen låg på 176 när löpningen slutade och efter 1,5 minut på 118.

Nästa träningspass på söndag.