Vanlig söndag

Söndagsträningen klar!
Löpning som vanligt. Hade planerat för "återhämtnings" träning efter fredagens tuffa dubbelpass, lugn jogg i 60 minuter.
Men när jag väl var där blev det ett "vanligt" pass.
Upplägget:
10 min uppvärmning
30 min i stegrande hastighet från 9,2 km/h - 11.00 km/h.
20 min i 9,2 km/h - 10 km/h
5 min nedjoggning
10 min stretch

Kommande vecka blir lite annorlunda då vi ska till Stockholm tors - sön. Ska ju bland annat träffa nya lillebror Linus.