onsdag 27 februari 2013

Löpardag

Efter att jag käkat och vilat en stund åkte jag till gymmet. Väl framme hade klockan blivit halv åtta.

Det var dags för löpning. Benen kändes någorlunda ok så jag satsade på relativt snälla intervaller.

Efter sedvanlig uppvärmning körde jag igång,
2 min i 9,2 tempo och 2 min i 11-12 tempo de första 30 minuterna. Därefter 25 minuter i 9,2 tempo.

Ett "lagom" träningspass där jag inte tog ut mig helt. Måste ju tänka på söndagen.

Imorgon blir det simning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar