lördag 12 januari 2013

Löpning

Efter att jag ägnat förmiddagen åt skottning och handling bar det iväg till gymmet.
Normalt är lördag vilodag med då gårdagens träning inte kunde genomföras så.
Löpning blev det.
Efter sedvanlig uppvärmning körde jag intervaller de första 15 minuterna. 13,3 och 9 tempo. Nästa 15 minuter höll jag jämn fart, 10,2 för att de sista 15 "jogga ner" i 9 tempo.
Vad gäller pulsen så nådde jag inga riktiga toppar idag. Hoppas inte det är någon infektion på gång. I övrigt så var det ett tungt pass.
Nedan ser du "kompisen" löpbandet. Vi ägnar några timmar i veckan ihop...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar