onsdag 12 december 2012

Träning träning träning...

Gymmat igen. Ben, vader och mage som planerat.
Tungt att ta sig dit, men passet blev bra. Och precis som sist var det inte så många där, vilket jag gillar.
Efter 10 minuter uppvärmning på löpbandet kände jag mig taggad.
Benspark 4 set 10-15 rep
Bencurl 4 set 12 rep
Höftträning 3 set 20 rep
Knäböj 4 set 15 rep
Vader i båda maskinerna
Mage
Ett bra pass summa sumarum.
Imon är det dags igen. Bröst och armar.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar