Igår blev det ingen träning. Var på tok för trött och sliten. Det blev en extra vilodag istället.
Men idag blev det av. Kerstin va med, hon dansade.
Jag körde styrka. Axlar och rygg. Tänkt som det sista tunga passet för de muskelgrupperna på ett bra tag. Och det gick rätt ok, extravilan hade avsedd effekt. Jag körde det vanliga men har lagt till en extra " knorr" på slutet där jag använder musklerna i nått man kan likna vid crawlrörelse. Hoppas det ska hjälpa mig när jag tar upp simningen i nästa vecka.
Imorgon är det dags igen, Spinning! Karin ska med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar